春のスキンケアが大切な理由
春の時期は気温の上昇に伴い、皮脂や汗の分泌が多くなり、代謝もアップして冬よりもお肌に潤いを感じ始めることができます。
でも、実はこの季節に気を付けなければいけないことがたくさんあります!
①紫外線
これから5月頃にかけて、紫外線が1年で1番強い時期になってくることをご存知ですか?シミの原因となる紫外線は、春になると冬の時期の3倍にもなります!
日焼けをしてしまったり、シワやシミの原因となったりするのも春の紫外線対策をしていないことが多いようです。
②汚れ
今は花粉症の方にはつらい時期ですよね…花粉もお肌にとっては不要な“汚れ”です。
もちろん花粉だけではなく、ほこりも一緒です。
③気温の変化
日中と朝晩の温度差が激しいので、急な外気の変化にお肌が順応できず、肌荒れを起こしやすいのです!
④乾燥
まだご自宅やオフィスで暖房をつけているところも多いのではないでしょうか?
関東地域よりは乾燥していない日本海側の地域ですが、建物内ではエアコン、外ではいきなり強風が吹いたりと、何かと乾燥してしまうのもこの季節の特徴です。
こんなにお肌に悪影響なことがあります…
なにも気を付けていなかった方、これからはまずは“これだけ”気を付けましょう!
まず朝!
朝起きたら洗顔をしますが、必ず朝のお肌状態を確かめます。乾燥しているようであれば、ぬるま湯で優しくすすいで必ず化粧水はコットンでパッティングしましょう。ここで面倒くさがると化粧崩れの原因に。そしてケアしなければもっと乾燥してしまう場合もあります。その後、美容液・乳液を必ずつけ、日焼け止めを塗ることを忘れない。
そして夜!
外出先から帰ってきたらまずは洗顔!お肌の汚れはその日のうちに必ず落としましょう。特に女性は、お化粧をしたまま眠ってしまうとお肌が3ヶ月老化する、という説もありますよね。だんだん年齢には逆らえなくなってきます!まずは少しずつできるところから始めなければ、一生きれいなお肌は手に入りませんよ~!
妊娠中のお肌の肌トラブル
普段悩みのない女性でも、妊娠中は肌トラブルが起きやすい体質になります。
原因は、妊娠中は女性ホルモンのバランスが大きく変化するから。
卵巣から分泌される女性ホルモンには、“エストロゲン”と“プロゲステロン”があります。
●エストロゲン●
女性らしい丸みをおびた体つきや、美肌・美髪を作り出すホルモン。
妊娠しやすい体と心を作ってくれます。
●プロゲステロン●
妊娠した場合は出産まで分泌され続け、赤ちゃんが成長しやすいように整えてくれるホルモン。
しかし、肌荒れやマイナートラブルを引き起こし、イライラしたりストレスにも影響します。
通常は一定の周期でそれぞれバランスを変えながら分泌されていますが、妊娠するとプロゲステロンは退行せず分泌し続け、一気にホルモンバランスが変化することが肌トラブルの原因なのです。
また、妊娠中に起きやすい肌トラブルはこんなにたくさんあります。
(1)シミ・肝班
(2)体の色素沈着・黒ずみ(特に脇の下・乳首・お腹まわり)
(3)乾燥・痒み・かさつき
(4)妊娠線
(5)毛穴の開きや黒ずみ
(6)湿疹・あせも
(7)ニキビ
(8)手荒れ
(9)日光アレルギー
(10)アトピー性皮膚炎
今までに起きたことのないトラブルでも、妊娠中は出てしまうことも!
※特に、(1)と(2)。
女性ホルモンにはメラノサイトという色素細胞を刺激する作用があります。妊娠してホルモンの分泌が増えると…メラニン色素が増えて色素沈着が起こりやすくなります。
妊娠してから慌てたり、悩んだりしないでいいように、今からこのような肌トラブルが起こりうるということを覚えていてください。ちなみに、どんな時でもお肌を“清潔にすること”“紫外線から保護すること”、“保湿すること”が大事です!
妊娠してもこの3つを忘れないで、楽しいマタニティライフを過ごしてくださいね(*˘︶˘*).。.:*♡
あなたの肌質はどれ?
Wi-Fi対応中です
エステラミはWi‐Fi対応中です。
docomo、softbankの2つですが、サクサクになりました!!
実際、施術中(鎮静中やパック中)に携帯電話を使いたいというお客様の為です。
今まで知らなかった方、どうぞお声掛けください☆
食べる時間帯を気にしてみよう!
寝る前は食べない、これはダイエットの常識です。
でもなぜなんでしょう??
これは、体内のある物質が関係しています。
BMAL1(ビーマルワン)
BMAL1とは、脂肪細胞に脂肪を溜め込む働きをするタンパク質のこと。
体内では午後3時頃が最も数が少なく、午後10時以降になると数が多くなり2時にピークを迎えまると言われています。
つまり、一番太りにくいのは午後3時~6時の間!
この時間は1日で最も体温が高く、太りにくい時間帯なのです。
ダイエット中どうしてもお菓子が食べたい場合は、午後3時に食べるのがオススメです。
そして、夜10時以降は食べない!
食事をとると通常は消化に2~3時間はかかります。
だから、午後8時までには夜ご飯を食べておくとよいのです☆
ちなみに、何も食べないのはNGです。
夜ご飯が遅くなってしまう場合は、消化のよいおかゆや豆腐などを少量は食べ、余分なカロリーがたまらないようにしましょうね(^^)
間違ったダイエット
「食べる量は少ないのに太っていく…」
こんなことありませんか??
この原因は基礎代謝量が低下しているからです。
基礎代謝とは、快適な環境温下で、空腹で安静にしているときのエネルギー代謝です。
体を横にしてまったく体を動かしていなくても、体温を保つ、呼吸をする、心臓を動かすなどさまざまな生命活動のために常に使っているエネルギーのことを言います。
人間には「生きよう」という本能があるので、食事から少ないエネルギーしか取れなかったら、それだけのエネルギーで生活をやりくり出来るように体が変化します。
また、3食しっかり食べないと、体が飢餓状態に陥ってエネルギーの貯蓄を最優先にする状態におちいります。
この状態になると筋肉を消費してエネルギーに変換してしまい、基礎代謝がどんどんさがります。
そして、食事で得た栄養は脂肪になるのです。
だから、「そんなに食べていないのに太る」なんていうことになります。
少量しか食べないのに余分な運動をすればこの連鎖は加速します。
こ れを解消するためには、基礎代謝量を上げることが必要です。
そして、基礎代謝量は筋肉と骨の重量に比例するので、筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことが大切です。
しっかり食べて運動、マッサージにストレッチをしましょうね!
新技術!スリミング!!
世界150ヶ国以上、15000店以上のサロンやスパで優れた製品力を高評価されている「SOTHYS」化粧品より、新商品が発表されました。
その名も!
“見せたいカラダ”一直線! Body Silhouette(ボディシルエット)
気になるその商品内容とは…
Ⅰ セルライトの気になるお肌に効果抜群!1日1回の塗布でもOKなジェル
「エッセンシャルスリミングケア24」
Ⅱ ダイエット後や出産後など、たるんだお肌にハリや弾力を与え引き締める!
「Rクリーム」
そして、冬の間に蓄えた憎き贅肉・セルライトをケアするスリミングマッサージの登場です★
特にジェル(新商品)では、ウエスト2週間で-1.5㎝、4週間で-2.4㎝の効果があるとのこと…!※個人差あり
そこにスリムマッサージをプラスしたら、もっと減寸が期待できます♡
二の腕・脚・お腹のセルライトや贅肉が気になる女性の皆様!
メタボなお腹が気になる男性の皆様!
ぜひ一度ご体感ください♪
ボディシルエットシリーズ
理想のカラダへ
Esthe' l'amiの二の腕痩せ!~セルライトとは??~
二の腕痩せ、女性の体の中で最も落ちにくい部分ですよね…
なぜ?
それは、ついているお肉が脂肪かセルライトかによってダイエット方法が変えなければいけないからです!
Q. セルライトとは??
A. 皮下の脂肪細胞同士が付着、脂肪細胞に老廃物が付着して固まったもの
大きくなると皮膚の表面がでこぼこになる
血行不良になり、冷えやむくみの原因になる
女性に生じることが多く、減食や運動などの通常のダイエットでは取れにくい
脂肪であればダンベル運動などの引き締めでサイズダウンを狙うこともできます。ですが、既についてしまっている贅肉がセルライトだった場合、そんな引き締め体操では全く落ちません!
そんなにっくきセルライトを撃退して、引き締め効果を狙う、それがEsthe' l'amiの「スッキリ☆二の腕痩せ」です!ブライダルの花嫁様に大人気ですよ♡
二の腕だけではなく、下着の上にのる贅肉、はみ出る贅肉、腰から肩甲骨・肩こり部分・鎖骨部分など、上半身の広範囲をの脂肪や筋肉をほぐす!
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タルミをEsthe' l'amiの技術で引き締め、リンパの流れもよくなる!
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終わった後はスッキリ感が他とは違います☆
また、Esthe' l'amiで使用している化粧品「SOTHYS」からのボディ引き締め新技術が5月中旬に発表されます…!
世界のSOTHYS、新潟で施術が受けられるのはEsthe' l'amiだけです!
どんな技術かは…近日発表!